Le 15 juillet 1983, Allen Carr, un fumeur passionné avec trente ans d'expérience, a éteint une cigarette fraîchement fumée et a annoncé la découverte d'une nouvelle façon d'arrêter la nicotine. Une méthode qui permet à tout fumeur d'abandonner une fois pour toutes une mauvaise habitude - sans effort de volonté, sans artifices ou substituts, sans syndrome de sevrage, sans obésité et surtout sans passer le reste de sa vie dans une bataille acharnée avec l'envie de fumer peur secrète qu'une fête ne soit pas si amusante sans une cigarette et que le stress ne soit pas gérable sans une cigarette.
À ce moment-là, peu de gens pouvaient croire à la réalité d'une guérison aussi magique. Après tout, tout le monde savait qu'arrêter de fumer nécessite généralement une grande volonté, accompagnée d'une prise de poids et des conséquences douloureuses de l'abstention de nicotine. En général, arrêter de fumer est tout aussi difficile que de conquérir le mont Everest. Malheureusement, des millions de fumeurs continuent de souffrir de ce délire.
Avec les milliers d'heures de travail et les millions de dollars dépensés à essayer de trouver un moyen efficace d'arrêter de fumer, il est compréhensible qu'il leur soit difficile de croire qu'un ancien fumeur sans formation médicale puisse gérer seul un problème que les professionnels ne peuvent pas surmonter. Ceci est plus susceptible d'être cru par les membres de la Société des Alcooliques Anonymes. En tant qu'ancien alcoolique anonyme, je suis conscient que des millions d'entre nous doivent la vie non pas aux médecins mais à des camarades de misère.
Allen Carr est désormais reconnu dans le monde entier comme le principal expert pour aider les fumeurs à se débarrasser de leur mauvaise habitude. Son premier livre, The Easy Way to Quit Smoking, est un best-seller depuis 1985, date à laquelle il a été publié pour la première fois par Penguin. Ce livre a été traduit dans plus de 20 langues et est devenu un best-seller en Allemagne, en Autriche et en Suisse. Un réseau mondial de cliniques a été créé sur la base de la méthode Allen-Carr.
J'ai d'abord entendu parler d'Allen Carr par des amis qui avaient été traités dans sa clinique et qui étaient très satisfaits des résultats. J'étais sceptique quant à cet enthousiasme, car la plupart d'entre eux n'avaient arrêté de fumer que depuis quelques jours. Je ne doutais pas qu'ils avaient payé une fortune pour le dernier médicament « magique » et qu'ils essaieraient de me convaincre de tomber dans le même appât. Maintenant, je n'y crois pas moi-même, mais ensuite je voulais qu'elle reprenne ses vieilles habitudes. Cela m'a ennuyé qu'ils ne se soucient pas du tout que je fume autour d'eux, et j'ai progressivement réalisé qu'ils appréciaient vraiment leur nouvelle vie. Au lieu de les plaindre d'avoir perdu tout intérêt à fumer, j'ai commencé à les envier.
Pendant de nombreuses années, je me suis senti comme un paria pour avoir continué à fumer. En tant que membre fluctuant de la "Fraternité", je savais que l'alcool ruinait ma vie. Mon excuse était que je pensais que l'alcool était un accessoire social essentiel. Maintenant, je me sentais à nouveau comme un paria à cause de ma dépendance à l'alcool. Alors je me suis retrouvé dans le Clinique Allen Carr, confiant que cela ne m'aiderait pas, je n'ai même pas dit à ma femme, encore moins à mes amis, mes intentions, et quatre heures plus tard, quand j'ai quitté la clinique, je voulais en parler au monde.
Carr affirme que sa méthode est tout aussi efficace pour tous les types de dépendance. Je suis heureux de témoigner que cette méthode m'a non seulement évité de fumer, mais m'a également aidé à me réveiller du cauchemar qui a gouverné ma vie - l'alcoolisme. J'étais autrefois convaincu que l'alcoolisme était incurable. Carr a prouvé que j'avais tort. Aujourd'hui, mon seul regret est de ne rien savoir d'Allen Carr auparavant. Ne vous inquiétez pas si vous êtes sceptique au début. C'est exactement ce que tout le monde attend de vous. Je ne vais pas parler du fonctionnement de sa méthode ou de son efficacité. Je ne peux dire qu'une chose : au moment où vous aurez fini de lire ce livre, ce sera un mystère pour vous parce que vous ne compreniez pas des choses aussi évidentes auparavant. Amusez-vous avec votre livre!
Emmanuel Johnson
Un moyen facile d'arrêter de boire
Il y a plus de vingt ans, j'ai pu prouver que tout fumeur peut facilement arrêter de fumer. Après avoir découvert cette méthode, je m'attendais sérieusement à ce que le tabagisme appartienne au passé dans quelques années. En fait, grâce à ma méthode, plus de cinq millions de personnes se sont depuis libérées de cette habitude, selon les estimations les plus prudentes. Arrêter la nicotine était facile et confortable pour la plupart. Cependant, il y a des millions d'autres personnes dans le monde qui n'ont pas encore entendu parler d'Allen Carr ou de sa méthode. Je n'en vois la raison que dans le fait qu'il faut un certain temps pour abandonner le dogme généralement accepté. Après tout, tout le monde sait à quel point il est difficile d'arrêter de fumer.
Pendant la majeure partie de notre histoire, nous avons cru que la terre était plate et au centre de l'univers. Vaincre la dépendance à l'alcool est connu pour exiger une énorme volonté, y compris plusieurs tentatives infructueuses pour arrêter de boire. On pense également que le contrôle de leurs habitudes de consommation d'alcool est le plus difficile pour ceux qui en ont le plus besoin.
Si j'ai du mal à convaincre les gens qu'il existe un moyen facile et agréable d'arrêter de fumer, combien d'efforts faudra-t-il pour vous convaincre que tout le monde résoudra le problème de consommation d'alcool facilement, définitivement et immédiatement ? Si vous soupçonnez que vous êtes accro à l'alcool ou que vous vous considérez déjà comme un alcoolique, les Alcooliques anonymes (A. A. ), connus pour leur autorité sur l'alcoolisme, me rendent probablement un mauvais service avec leur déclaration catégorique :
"L'alcoolisme est une maladie chronique pour laquelle il n'existe aucun remède connu. "
Malheureusement, cette opinion est activement soutenue par de nombreux médecins spécialistes bien connus, les médias et la société en général. La croyance que l'alcoolisme est incurable est tellement enracinée que je ne serai pas offensé si vous jetez ce livre à la poubelle sans même l'ouvrir. Mais s'il te plaît, ne fais pas ça. De nombreux médecins ne partagent pas le point de vue des AA et d'autres organisations similaires, mais ils sont très réticents à exprimer leurs objections à la télévision nationale.
L'une des pires conséquences de l'alcoolisme est de laisser la victime sans le sou. Les personnes suffisamment riches dont la situation en matière d'alcool est incontrôlable peuvent aller en cure de désintoxication, mais pour la grande majorité des alcooliques, les AA sont le seul moyen d'obtenir une aide efficace. Alors pourquoi est-ce que je remets en question le cœur de la stratégie des AA : l'idée que l'alcoolisme est une maladie pour laquelle il n'existe aucun remède connu?
Parce que c'est basé sur la tromperie !
Ce qui m'excite le plus dans les réunions des AA, c'est que toute personne ayant la parole peut faire des déclarations scandaleuses, sangloter librement ou exprimer sa colère, utiliser des expressions qui feraient rougir un sergent du bataillon de construction, et le tout sans protestation du public. . . . Les politiciens devraient être tenus d'assister aux réunions des AA pour apprendre à débattre.
Je comprends que certains de mes jugements peuvent vous faire ressentir diverses choses, du soulagement à la colère, à la peur et à l'incrédulité. Mais qui que vous pensiez être, quelqu'un avec une légère dépendance à l'alcool ou une récupération complète de l'alcool, ou vice versa, je n'ai que de bonnes nouvelles pour vous. Je ne demande qu'une chose : rendez-moi le même service que n'importe quel orateur dans une réunion des AA.
Permettez-moi de préciser que peu importe ce que je dis à propos des AA, je ne suis en aucun cas son adversaire ou compétiteur. Pour la plupart des alcooliques, les AA sont la seule source d'aide disponible. Mais selon l'enseignement de cette société, l'alcoolisme est incurable et le chemin de la guérison peut être long et douloureux. Imaginez qu'il existe un médicament universel, simple et peu coûteux pour toute personne dépendante à l'alcool qui :
- A agi immédiatement !
- Cela a fonctionné tout du long !
- Aucun effort de volonté requis !
- Éliminez les symptômes de sevrage !
- Cela a permis de s'amuser davantage pendant les vacances!
- A aidé à mieux gérer le stress!
- N'a pas induit de sentiments de sacrifice ou de privation et le besoin de lutter constamment contre la tentation !
Il est probablement plus facile de croire aux contes de fées. Mais imaginons un instant qu'il existe un tel médicament. Supposons que A. A. va l'utiliser. Combien de temps pensez-vous que l'alcoolisme va affliger notre planète? Quelle personne sensée refuserait d'utiliser un tel moyen?
Mais ça existe. C'est comme tu veux. Si vous avez lu jusqu'ici, vous êtes un peu préoccupé par le problème de l'abus d'alcool. Dans ce cas, je pense qu'il serait imprudent de ne pas finir de lire le livre. Il est tout à fait naturel de demander un remède, surtout s'il a un effet immédiat et durable, est sans effort et facile à utiliser.
Pourquoi devrais-tu me faire confianceEt je ne t'en parle pas. Au contraire, je suis prêt à accepter votre scepticisme. Une partie importante de ma méthode consiste à remettre en question non seulement chaque affirmation que je dis, mais toutes vos attitudes à l'égard de l'alcool et de l'alcoolisme que vous avez précédemment perçues comme une vérité immuable.
Lorsque j'ai annoncé pour la première fois que ma méthode permettrait à quiconque d'arrêter de fumer facilement, ma famille et mes amis proches ont pensé que c'était une blague. Ils étaient assez gentils pour ne pas me rire au nez, mais il était clair que j'étais considéré comme un patient potentiel dans un hôpital psychiatrique.
Pas étonnant quand on considère que j'ai essayé d'arrêter de fumer un nombre incalculable de fois et que j'ai fait cette déclaration avec une cigarette fraîchement fumée. Aujourd'hui, les passants m'arrêtent dans la rue et me remercient de leur avoir sauvé la vie, celle d'un ami proche ou d'un parent. Chaque jour, je reçois des lettres dans lesquelles ils me disent que je suis un génie et proposent de me faire chevalier ou même de me canoniser. On m'a même offert une place sur le podium royal à Ascot, mais personnellement je pense que c'est trop. De tels honneurs dépassent mes mérites.
Comme toutes les grandes découvertes, la Easy Way est plus une manifestation de bonheur que n'importe quel génie de ma nature. En vérité, je suis toujours gêné par l'honneur et le respect qui m'entourent aujourd'hui. Mais comme toute personne normale, je ne peux m'empêcher d'en profiter. Tout cela m'a aidé à réussir, et je ne risquerai pas du tout ma réputation en faisant des déclarations que je ne peux pas justifier.
Si vous êtes une personne exigeante, vous vous êtes probablement déjà posé la question :
« Si la méthode d'Allen Carr est aussi unique qu'il le prétend, pourquoi n'est-elle pas utilisée par AA, ASH, QUIT, les figures d'autorité, etc.? Sans aucun doute, avec les moyens de communication modernes, cette méthode de traitement pourrait se répandre comme un ouragan sur le monde entier. "
Vous pourriez être intéressé par les raisons pour lesquelles des gens du monde entier viennent chez cet humble solitaire sans formation médicale qui ne fait même pas la publicité de sa méthode, et pourquoi il est largement reconnu comme le plus grand expert mondial dans le domaine. Il n'y a qu'une réponse simple :
La méthode simple est efficace !
Peut-être avez-vous l'impression que la médecine conventionnelle rejette ma méthode en tant que telle. En fait, j'étais d'abord considéré comme un imposteur et un charlatan. Mais aujourd'hui, ce sont les médecins qui demandent l'aide de nos cliniques plus souvent que les personnes exerçant d'autres professions, et vous entendrez la plupart de nos recommandations de la part des médecins et des infirmières. La profession médicale est extrêmement responsable et stressante, de sorte que les médecins sont plus enclins aux pièges à drogue que les gens normaux, d'autant plus qu'ils ont un accès gratuit aux médicaments.
Si un généraliste normal avait décidé d'utiliser ma méthode sur ses patients, il aurait échoué. L'ensemble du traitement nécessite au moins quatre heures de thérapie et il faut un an pour former un spécialiste. Des organisations comme DRINKLINE, [ASH et QUIT sont des organisations caritatives dirigées par des amateurs bien intentionnés, dont la plupart ne connaissent pas personnellement ces problèmes. Vos recommandations se résument aux platitudes éculées qui ont déjà causé vos précédents échecs et mésaventures.
Néanmoins, je suis convaincu que les membres des AA qui ont été dans cette fosse ont suffisamment d'expérience, de compétence, de motivation et d'enthousiasme. Si vous ajoutez les informations nécessaires à leurs recommandations, dans quelques années, l'alcoolisme ne restera peut-être que dans la classe d'histoire de l'école.
Cela signifie-t-il qu'Easy Way ne peut pas fonctionner sans le soutien d'une organisation comme les AA? Non. Les patients viennent à notre clinique désespérés, convaincus qu'ils ne se débarrasseront de leur dépendance qu'après des semaines, des mois voire des années de torture. La plupart d'entre eux pensent que même avec une solution réussie au problème, les vacances ne seront pas si amusantes, il n'y a rien pour soulager le stress et ils devront lutter contre la tentation pour le reste de leur vie.
"Juste un instant ! Attendez. J'ai abusé de l'alcool pendant plus de 30 ans. Ne me considérez pas comme un imbécile. Il n'y a aucun moyen que je puisse être guéri en seulement quatre heures. "
Je n'ai jamais dit qu'on pouvait être guéri en quatre heures. J'ai dit que votre problème peut être résolu en quatre heures. Avez-vous remarqué qu'une fois que vous avez le courage de consulter un médecin, le mal de dents qui vous afflige depuis plusieurs semaines disparaît miraculeusement? C'est la "loi de la méchanceté".
Avez-vous déjà remarqué les regards malheureux sur les visages des personnes qui entrent dans le cabinet dentaire et comment elles peuvent à peine retenir un sourire heureux lorsqu'elles quittent le fauteuil dentaire? Les maux de dents peuvent être soulagés en insérant un plombage ou en retirant une dent. La période de récupération après une telle douleur peut prendre plus de temps. Les gencives restent enflammées pendant plusieurs jours. Mais indépendamment de l'inflammation, quitter le cabinet du médecin vous rend heureux, surtout s'il s'agit de votre dernière visite.
Cela s'applique à tout problème, physique ou mental : vous ressentirez un regain de force et de confiance lorsque vous connaîtrez la solution. Plus le problème est grave, plus il vous tourmente longtemps, plus vous êtes convaincu de son désespoir, plus vous vous élèverez lorsque vous trouverez une solution.
"Mais comment peut-il y avoir une solution simple et rapide à des problèmes aussi longs et complexes que l'alcoolisme? "
Imaginez être enfermé dans une cellule avec une serrure à combinaison. Vous pouvez passer des années à choisir le code et à n'arriver nulle part. Mais quand je vous donne le code, vous êtes instantanément, facilement et pour toujours libre.
"Mais l'alcoolisme est tout autre chose. "
L'alcoolisme n'est que cela, et la voie facile est la clé principale de la constipation en prison.
Donc ce livre n'est qu'une publicité pour les cliniques d'Allen Carr? Non. Il offre le même traitement et se suffit à lui-même. Les cliniques et un livre sont des façons différentes de faire le même traitement. L'avantage de la clinique est la possibilité de poser des questions à un thérapeute qualifié et de discuter avec lui de sujets controversés sur place. Malheureusement, ce n'est pas possible avec un livre.
Votre médecin peut également déterminer si vous avez manqué quelque chose d'important. Bien sûr, le livre ne peut pas faire cela. J'ai dit que le traitement serait immédiat. Évidemment, il n'y a un effet immédiat qu'après avoir terminé le cours. Le traitement en clinique consiste en une séance de quatre heures. La guérison du livre continuera jusqu'à ce que vous ayez fini de le lire. L'avantage du livre est que vous pouvez le lire pendant votre temps libre. En pratique, cependant, cela peut être un inconvénient. Je reçois souvent des e-mails avec des commentaires comme celui-ci :
« Ma fille m'a acheté votre livre il y a trois ans. J'ai fini de le lire il y a dix jours. Comme tu avais raison ! C'est tellement bien d'être libre. Pourquoi ai-je perdu ces trois années? "
En effet pourquoi? Il existe de nombreuses raisons pour lesquelles quelqu'un peut ne pas se référer à ce livre de quelque manière que ce soit. À la clinique, le patient passera probablement par toute la séance. J'ai personnellement traité plus de 25 000 personnes qui se sont tournées vers moi pour obtenir de l'aide. Une seule patiente a quitté la séance car son mari l'avait obligée à nous rendre visite.
Comme beaucoup de gens, je déteste les manuels et les guides, dont la plupart sont aussi passionnants à lire que le séchage de la peinture. J'ai donc essayé de rendre le livre divertissant. J'espère que je l'ai assez bien fait pour que vous le lisiez jusqu'à la fin, car ce livre garantira que vous surmonterez vous-même votre problème d'alcool.
En principe, votre problème est considéré comme résolu dès que vous avez acquis les informations contenues ici. Pour ce faire, vous avez besoin d'un esprit frais et sobre afin de pouvoir vous concentrer facilement sur la tâche à accomplir. Certaines personnes lisent un livre en une seule fois, mais je ne le recommanderais pas.
J'ai déjà dit que la guérison est garantie. A la clinique, nous rendons l'argent au patient en cas d'échec (des informations à ce sujet se trouvent à la fin du livre). Je suis désolé de ne pas pouvoir promettre mon argent si vous achetez le livre. Vous vous demandez sans doute pourquoi des erreurs se produisent et si vous deviendrez l'une de ces erreurs. La chance ou l'échec n'y sont pour rien.
Chaque personne est assurée d'être guérie si toutes les règles sont respectées. Après avoir suivi toutes les instructions, il peut se débarrasser incroyablement facilement de la dépendance à l'alcool. Beaucoup le font avec plaisir. Maintenant, vous pensez peut-être :
"Quelque chose cloche ici. Vos règles ressemblent probablement à ceci : faites le serment solennel de ne plus jamais toucher à l'alcool, soyez fidèle à ce serment, et dès que vous ressentez la tentation, dites-vous : « Comme c'est agréable d'être libre ! ""
En principe, si vous suivez ces instructions simples, cela vous aidera certainement à garder le contrôle. Mais je doute que cela rende votre vie plus heureuse. De plus, nous n'obtiendrions pas autant de critiques positives et nous n'obtiendrions pas plus de 90% de performances si la méthode n'était que pour cela. Vous pensez peut-être maintenant :
"Comprenez. Le hic, c'est que les règles sont si complexes que seul Einstein peut les suivre, et Allen Carr m'accusera d'être trop stupide pour bien comprendre sa méthode et l'utiliser avec succès.
Rien de tel. Si vous étiez assez intelligent pour lire ce livre, vous devez être assez intelligent pour réussir. Considérez chaque règle comme un numéro sur une serrure à combinaison. Si vous manquez un numéro ou le mélangez, la serrure ne s'ouvrira pas.
Donc la première règle :
Suivez toutes les règles.
N'oubliez pas que plus de 90 pour cent des patients qui visitent notre clinique arrêtent de boire. C'est parce qu'ils suivent toutes les règles prescrites pendant la session. C'est exactement comment vous devez agir lorsque vous lisez un livre. J'ai mentionné plus tôt que je déteste les guides et les manuels ; si vous ne les aimez pas non plus, je suis heureux de vous informer qu'il n'y a que sept règles au total, qui sont énumérées dans les pages suivantes.
La deuxième règle dit :
Être patient.
Quand je dis « Soyez patient », je veux dire que vous ne devriez pas passer aux prochaines sections du livre sans lire tout le matériel précédent. Traitez le livre comme un détective. En effet, il s'agit d'un détective. Le piège à drogue est la plus grande arnaque de l'histoire de l'humanité. Dans les mots d'Abraham Lincoln :
« Vous pouvez tromper tout le monde pendant un certain temps, ou vous pouvez tromper certaines personnes tout le temps, mais vous ne pouvez pas tromper tout le monde tout le temps ! »
C'était ce qu'on pouvait dire de la toxicomanie jusqu'à ce que je trouve la solution de facilité. Cela ne veut pas dire que tout le monde est devenu accro, mais tout le temps, les gens ont été captivés par les illusions. Comme toute arnaque, une drogue peut faire une farce cruelle à un intellectuel. Mais la tromperie exposée ne peut tromper même une personne faible d'esprit.
Contrairement à d'autres romans policiers, ce livre peut avoir une fin différente. Pour certains, la lecture peut s'avérer triste, voire tragique. Mais pour la plupart d'entre eux, c'est la fin la plus heureuse de leur vie. C'est ta décision. Pour une fin heureuse, tout ce que vous avez à faire est de suivre toutes les règles. La troisième règle dit :
Commencez à lire de bonne humeur.
Comment pouvez-vous faire cela si vous faites partie de ceux qui croient que la dépendance à l'alcool est intrinsèquement incurable, sans parler des traitements simples? C'est, bien sûr, une question de priorité de la poule ou de l'œuf. Si vous pouviez voyager dans le temps et vivre une seconde fois l'exaltation qui surgira après la lecture de ce livre, votre humeur ne pourrait pas être différente.
C'est comme apprendre à sauter dans l'eau. La profondeur de la piscine est de 2, 5 mètres, mais le fond ne semble pas dépasser un demi-mètre. La planche sur laquelle vous vous tenez n'est qu'à 50 centimètres au-dessus de l'eau, mais vous avez l'impression que tout est à 2, 5 mètres en dessous de vous. Nul doute que votre tête va être fracassée et, malgré les efforts et les promesses de sécurité du coach, vous devrez rassembler tout votre courage pour rattraper le saut.
L'idée de se débarrasser de l'ivresse semble parfois non moins intimidante pour une personne qui a déjà fait plusieurs tentatives infructueuses. Vous pouvez ressentir la sensation d'un plongeur débutant avant de sauter. Mais vous n'êtes pas un plongeur. Vous êtes dans une position beaucoup plus enviable de tout gagner sans rien perdre. Le pire qui puisse arriver est l'échec. Dans ce cas, votre situation ne s'aggravera pas par rapport à celle avec laquelle vous avez commencé. Suivez les règles et tout ira bien.
Certaines personnes pensent que le moyen le plus simple est de pratiquer la pensée positive. Vous vous connaissez : si vous croyez au but, vous l'atteindrez. Ce n'est pas forcément le cas. J'ai toujours pensé positivement, mais cela ne m'a pas plus aidé à échapper au piège de la drogue qu'à éviter une cellule de prison. Néanmoins, la pensée positive augmente énormément vos chances de réussite et la position opposée est presque vouée à l'échec. La quatrième règle est donc :
Penser positivement.
Écartons toutes les pensées pessimistes. Il ne sert à rien de se sentir malheureux et privé. Vous devez trouver quelque chose d'incroyable, quelque chose que d'autres pensent impossible - un remède permanent contre l'alcoolisme. Considérez votre voyage à travers ce livre comme l'effort exaltant qu'il est vraiment. Imaginez à quel point vos amis et votre famille seront fiers.
L'avantage de la méthode Easy est que vous pouvez continuer à boire pendant le traitement. Cela semble probablement incroyable, mais je vous promets que tout deviendra progressivement clair. Donc votre cinquième règle est :
N'arrêtez pas de boire ou ne réduisez pas votre consommation d'alcool avant d'avoir fini de lire le livre.
Il y a une exception à cette règle. Si vous êtes en cure de désintoxication ou si vous n'avez pas consommé d'alcool depuis plus d'une journée, essayez de vous contrôler autant que possible. Sixième règle :
Lisez ce livre avec une tête sobre.
La dernière et septième règle est la plus difficile à suivre :
Soyez objectif et ouvert aux nouvelles idées.